Články od poradců

Vodní filtry
K čemu vodní filtr slouží a proč si ho pořídit domů? Máme pro Vás pár rad a tipů na koupi filtru pro domácí použití. Vodní filtr je praktickou pomůckou, která je vhodná do každé domácnosti. Vodní filtr upraví vodu z kohoutku a ta pak bude vhodná k běžnému pití nebo k přípravě čaje, kávy a šťáv.

Ionizátor
Kde není voda, není život. Čistá voda je nezbytná pro zdraví každého člověka. Bohužel tuto známou poučku často příliš nevnímáme. Každý den bychom měli vypít 2 – 3 litry čisté vody. Díky pravidelnému pitnému režimu odstraníme mnoho zdravotních potíží. Ulevíme bolestem hlavy, v tu ránu bude pryč únava. Vaše ledviny Vám také poděkují. Díky pravidelnému pitnému režimu se vyčistí celý organismus.

Máte problémy se srdcem?
Srdeční problémy jsou na denním pořádku. Srdečními problémy trpí velká část lidské populace. Právě nemoci spojené se srdcem jsou často spojené s úmrtím nebo s velkými zdravotními obtížemi. Na nemoci srdce a cév umírá v Česku každý druhý člověk. Jak účinně bojovat proti srdečním potížím? Poradíme na následujících řádcích

Proteiny, Proteinové nápoje
Proteinové nápoje jsou skvělým zdrojem bílkovin, využitelné nejen pro dosažení nárůstu svalové hmoty, ale i pro její udržování či při redukci hmotnosti. Neobejde se bez nich žádný sportovec, jehož výkon je závislý na síle a množství svalové hmoty....

Jak vybrat spalovače tuků?
Spalovače tuků se stali hitem při hubnutí, jedná se o velmi rozmanitou skupinu látek – na trhu jsou k dostání aminokyseliny, kofeiny, tauriny, vitamíny...

Co je to detoxikace
Detoxikace znamená odstraňování jedů. Některé studie prokázali, že se lidé obecně cítí mnohem více nemocní a unavení než dříve. Soustavně totiž své tělo zanášíme jedy....

Jak zhubnout
O tom jak zhubnout vyšlo již nespočet článků a každý má v podvědomí základní principy hubnutí. Příjem musí být nižší, než výdej to je asi nejúčinnější rovnice, která při redukci váhy funguje....

Jak fungují meřiče tepu
O aerobním cvičení mluvíme, tehdy dochází-li k dostatečnému přísunu kyslíku. Za jeho přítomnosti totiž dochází ke spalování tuků. Pokud cvičíte anaerobně, organismus pracuje na „kyslíkový dluh“, jehož účelem je naopak získání síly a zvýšení svalové hmoty. Příkladem může být rychlý sprint na krátkou vzdálenost nebo klasické posilování

BMI kalkulačka, BMI index
I když dnes existuje mnoho profesionálnějších a komplexnějších způsobů, jak zjistit stupeň nadváhy či obezity, za nejrychlejší orientační ukazatel je i světovou zdravotnickou organizací považováno BMI. Za zkratkou ze slov Body Mass Index se ukrývá „index tělesné hmotnosti“...

Proč ionizovaná voda
Voda je nejdůležitější složkou našeho těla, vždyť její obsah v lidském těle činí 60-80%. Ionizovaná voda má však jinou strukturu než voda obyčejná. Molekuly vody se shlukují dohromady. V obyčejné vodě se spojuje 12-18 molekul, ale to je příliš velké množství, než aby se voda mohla dostat přes buňkovou membránu a byla správně vstřebána. Ionizovaná zásaditá voda obsahuje pouze 6 molekul vody, což umožňuje mnohem jednodušší vstup do buněk.

Zelené potraviny
Zelené potraviny jsou řazeny mezi tzv. superpotraviny. Jedním z důvodů, proč se na tyto přípravky pějí ódy, je stále více se rozšiřující názor na to, že naše strava by měla obsahovat velký podíl rostlinné složky ideálně v syrovém stavu. Jedině tak mají potraviny možnost si zachovat dostatek vitamínů, minerálů a enzymů.

Jak vybírat doplňky stravy
Doplňky stravy spadají pod zvláštní kategorii potravin. Dodávají organismu živiny, vitamíny či minerály, jež tělo potřebuje a nezískává je v dostatečné míře z běžné stravy. Ačkoli nám mohou pomoci zlepšit zdravotní stav, dle zákona je není možné označit za léčiva. Na obalu tedy není uvedená léčebná indikace, ale příznivé účinky na zdravotní stav uživatele.

Kdo je dietolog / nutriční poradce
Nutriční poradce je odborník přes zdravou výživu. Zabývá se nejen redukcí váhy, ale také sestavováním jídelníčku pro vyvážený životní styl - ať už pro osoby trpící nadváhou nebo naopak podváhou, těhotné či kojící ženy, má znalosti z oblasti dětské výživy, jídelníček sestaví i pro osoby trpící nemocí (cholesterol, cukrovka, vysoký krevní tlak…) či potravinovou alergií.

Trpíte špatným zažíváním?
Potíže se zažíváním trápí občas snad každého. Jak předcházet nepříjemné plynatosti, nadýmání a dalším obtížím? Máme pro Vás několik osvědčených rad a tipů. Špatné zažívání je často důsledkem přejedení, hltavého jedení nebo nevhodného složení jídelníčku. Často se však taky může jednat o doprovodné příznaky vážnějších nemocí, jako jsou choroby trávícího traktu, štítné žlázy, jícnu nebo žlučníku. Mnohdy se těmito potížemi ohlašují i žaludeční vředy.

Jak na hubnutí po porodu?
Chcete hubnout? Začněte správně jíst. Pokud chcete zhubnout po porodu, platí pro Vás trochu jiná pravidla, než při klasickém shazování kil. Jak co nejrychleji zhubnout po porodu a vrátit se na svou původní váhu? Těhotenství probíhá u každé ženy jinak, rozdílný je také počet nabraných kil. Některé ženy hubnou po porodu snadno, jiné se zase musí obrnit trpělivostí, protože kila shazují pomalu. Základem je vhodná životospráva, pitný režim a pohyb. Můžete vsadit i na vhodné doplňky stravy, které Vám pomohou k hubnutí po porodu. Měly by to zejména být doplňky zajišťující dostatek živin v jídelníčku, který je po porodu díky eliminaci nadýmání miminka značně omezený.

Jak na kloubní potíže?
Skoro celá polovina obyvatel České republiky trpí nějakou formou kloubního revmatického onemocnění. Kloubní potíže mnohdy nesouvisí s věkem. První potíže s klouby mohou nastat již okolo 20. roku věku člověka. Nemusí ani nic bolet, protože může několik let trvat, než se nemoc plně rozvine. Kloubní potíže významně snižují kvalitu života a při neléčených stavech mohou vést až k pracovní neschopnosti. Obecně platí pravidlo, že čím větší zatěžování kloubů, tím výraznější poškození kloubů ve vyšším věku. Na kloubní potíže si musí dát pozor zejména profesionální sportovci a lidé s obezitou.

Proč nakupovat s FitStore?
Jen stěží se dnes najde člověk, který by o sobě mohl říct, že stravou přijímá dostatečné množství všech potřebných živin a nemá tak potřebu jejich dodatečného doplnění. V dnešní době je tak dodávání chybějících živin formou doplňků stravy běžné a zároveň nutné. To si uvědomují zejména výrobci a tak na trhu nalezneme nepřeberné množství rozmanitých potravin a potravinových doplňků. Ze všech stran na nás útočí reklamy na zázračné pilulky a doplňky, zaručující stoprocentní hubnutí či omlazení téměř přes noc.