Jak na kloubní potíže?

Skoro celá polovina obyvatel České republiky trpí nějakou formou kloubního revmatického onemocnění. Kloubní potíže mnohdy nesouvisí s věkem. První potíže s klouby mohou nastat již okolo 20. roku věku člověka. Nemusí ani nic bolet, protože může několik let trvat, než se nemoc plně rozvine. Kloubní potíže významně snižují kvalitu života a při neléčených stavech mohou vést až k pracovní neschopnosti. Obecně platí pravidlo, že čím větší zatěžování kloubů, tím výraznější poškození kloubů ve vyšším věku. Na kloubní potíže si musí dát pozor zejména profesionální sportovci a lidé s obezitou.

Nemoci, které postihují klouby:

Revmatoidní artritida.
Příznaky – je to zánět kloubu, který se projevuje ranní ztuhlostí a bolestí. Často může být nemoc doprovázena zvýšenou teplotou, ztrátou chuti k jídlu a hubnutím. Příčinou revmatoidní artritidy je porucha imunitního systému a následný zánět v kloubu. Revmatoidní artritida se může projevit v každém věku. Nejčastější jsou kloubní potíže na obou polovinách těla. Poškození kloubu lze napravit chirurgickým zákrokem a léky. Důležitější je ale prevence a následná rekonvalescence za pomoci speciálního cvičení. I klouby je totiž nutné posílit. Kloubní potíže můžete odstranit také gely a mastmi. Účinné gely a masti na kloubní potíže obsahují antirevmatické složky.

Osteoartróza.
Příznaky – řídnutí kostí, onemocnění se projevuje zhoršenou pohyblivostí a bolestí kloubů. Důležité je cvičit, posilovat, rozhýbávat klouby. Užívejte doplňky stravy, které posilují klouby. Vhodné jsou koupele určené pro ztuhlé klouby. Nemocnému se zhoršuje rozsah pohybu. Klouby mohou být deformovány. Příčinou je poškození povrchu chrupavky, která snižuje schopnost tření při pohybu kloubu. Na akutní bolest a kloubní potíže pomohu masti, gely a léky. Trvalým řešením bývá chirurgický zákrok – náhrada postiženého kloubu umělým, tzv. totální endoprotéza. Osteoartróza je časté revmatické onemocnění ve vyšším věku. Dnes je tato nemoc tak rozšířená, že se hovoří o epidemii a civilizační chorobě. Často jsou postiženy zejména ženy.

Jak předcházet kloubním potížím?

Základem je správná životospráva a přiměřený pohyb. Důležitý je zvýšený přísun vápníku, glukosaminu, chondroitinu, čistého krystalického kolagenu, fosforu, hořčíku a želatiny. Všechny tyto složky stravy jsou obsaženy v potravinových doplňcích určených pro potíže s klouby.

Kostival lékařský.
Této rostlince se lidově říká černý kořen či kobylí mléko. Kostival běžně roste po celém území Česka. V podobě obkladů a olejíčků ho zakoupíte v každé lékárně. Kostival Vám pomůže při akutních bolestech kloubů. Obsahuje slizové látky, silice, třísloviny, vápník, draslík, fosfor, vitaminy A a C, B12, allantoin a cholin. Kostival má hojivé a protizánětlivé účinky. Kostival podporuje tvorbu hojivé tkáně.

Projezte se ke zdravým kloubům.
Na kloubní potíže můžete vyzrát i vhodnou stravou. Pomohou vám zejména správné tuky jako jsou esenciální mastné kyseliny typu omega 3. Jezte proto tučné mořské ryby, které jsou vhodnými zdroji správných tuků. Je to zejména makrela, losos, tuňák, sleď a také sardinky. Správný tuk poskytnou rovněž ořechy a semena. Pokud rybám ani ořechům neholdujete, pak vězte, že oleje omega 3 můžete čerpat i z potravinových doplňků. Významný je také přísun selenu. Selen získáte nejen z ryb, ale i z celozrnných potravin, obilovin a vajec.