Březnové akce (až -39 %) ZDE ⚡ | TOP produkty na hubnutí ZDE 🔥

Tip Doprava zdarma

Komplet: Co vám výživoví poradci neříkají? (Protože to nevědí) + Projezte se k novému tělu (Aneb hladovění nikam nevede) + ebook zdarma

3 hodnocení

Komplet dvou knih, které vám doslova mohou změnit život :). 

Akce - poštovné zdarma při koupi knihy! :) (Platí pouze pro ČR). V případě objednání na Slovensko a jiné evropské země vám bude poštovné doúčtováno. 

  • 898 Kč 219 Kč –24 %
  • Momentálně nedostupné
679 Kč
Kategorie: Michal Josef Tóth doporučuje
 

+ e-book zdarma "Jak získat břicho snů?" (návod ke stažení e-booku naleznete uvnitř knihy)

Autoři různých diet čím dál víc tlačí na pilu. Nízkosacharidové diety mají čím dál méně sacharidů, nízkotučné diety mají čím dál méně tuku, čím dál více potravin je prohlašováno za nepřítele číslo jedna a pravidla stravování se celkově stávají až neúnosně šílenými, protože správně bychom už asi neměli jíst vůbec nic. Tak jako tak, všechny podobné postupy dříve či později (spíše dříve) selžou. Právě toto je ale ta největší past – dokonce i ten nejhloupější postup bude do určitého bodu „fungovat.“ I na hodně špatně sestaveném plánu můžete chvíli hubnout. Poté se ale dostaví jojo efekt a vy ztracená kila naberete zpět i s úrokem. Ve výsledku ztratíte jen čas a energii, které jste do hubnutí investovali.

Co kdybyste místo toho zjistili, jak se svým tělem efektivně pracovat a jak bez jakýchkoliv extrémů jednou provždy dosáhnout vysněné postavy? Přesně to vás chceme naučit. A je to mnohem jednodušší, než se na první pohled může zdát. V knize se kromě jiného zaměříme na význam psychologie při hubnutí, na fungování našeho metabolismu, vliv genetiky, problematiku hladu při hubnutí, jojo efekt, IIFYM, přerušované hladovění (IF) a spoustu dalšího - podrobnější výčet obsažených témat naleznete níže. 

Stejně jako v případě naší první knihy, i v tomto případě svá tvrzení podkládáme více než 250 klinickými studiemi, na které v textu odkazujeme. A samozřejmě se opět můžete těšit na 30 chutných receptů, které dokazují, že i zdravé jídlo může chutnat opravdu skvěle. 

RECENZE

Moje tělo, moje volba - http://doboje.blogspot.cz/2017/03/recenzeprojezte-se-k-novemu-telu-aneb.html 

 OBSAH KNIHY - CO VŠE SE DOZVÍTE?

  1.  Proč je psychologie při hubnutí tak moc důležitá a proč se pouze zhruba 20 % lidí podaří dlouhodobě zhubnout?
  2.  Proč drtivá většina lidí při hubnutí nemusí (a neměla by) trpět a proč jednou provždy zahodit perfekcionismus za hlavu?
  3.  Jakou roli hrají naše vůle a návyky (a jak s nimi co nejefektivněji pracovat)?
  4.  Proč diety (a hlavně hladovění) nikam nevedou a co raději dělat místo toho?
  5.  Jak funguje lidský metabolismus? Jak výrazný vliv má naše genetika? Jsou opravdu někteří lidé předem odsouzeni k nadváze či obezitě?
  6.  Co je pevný bod hmotnosti, jak souvisí s jojo efektem a jak tuto překážku co nejlépe překonat?
  7.  Co se s tělem přesně děje při hubnutí? Jak jsou hubnutím ovlivněny hormony hladu, štítná žláza, hormon stresu a další části našeho organismu? A hlavně - jak      postupovat tak, abychom negativní vlivy eliminovali nebo alespoň co nejvíce zmírnili?
  8.  Existuje opravdu něco jako "poškození metabolismu" nebo se jedná jen o mýtus? Jak mu případně předejít nebo jak svůj metabolismus "opravit," aby nebyl při hubnutí překážkou?
  9.  Jak zrychlit metabolismus?
  10.  Proč jsou při hubnutí důležité pravidelné pauzy? 
  11.  Měli byste počítat kalorie? 
  12.  Jak si vypočítat správný kalorický příjem (nejen) pro hubnutí? A jak celkově s hubnutím začít?
  13.  Jak při hubnutí bojovat proti hladu - rozdíly mezi skutečným a emočním hladem
  14.  Co se stane s vaším tělem, když se přejíte? Jak velký dopad na vaše snahy bude mít jednorázový úlet?
  15.  Cheat day, cheat meal a refeedy - jaké strategie během hubnutí používat a kterým se naopak vyvarovat?
  16.  Co dělat, když se hubnutí zastaví?
  17.  Jak se po zhubnutí ubránit jojo efektu? Reverzní dieta a jak na to. 
  18.  IIFYM (If It Fits Your Macros) - jaké má tento princip stravování výhody a pro koho se naopak nehodí?
  19.  IF (Intermittent Fasting - přerušované hladovění) - Svatý grál hubnutí nebo jen další přeceňovaná metoda?
  20.  Jak se zbavit nafouklého břicha? (FODMAPs, IBS - Syndrom dráždivého tračníku) a spousta dalších rad. 

.... A spoustu dalšího. 

Na kapitolu o problémech s nafouknutým břichem pak plynule navazuje bonusový e-book "Jak získat břicho snů?" V něm samozřejmě naleznete i řadu dalších doporučení ohledně tréninku a stravy. 

DETAILY KNIHY

Autoři: Pavel Walek, Josef Tóth
Rok vydání: 2017
ISBN: 978-80-901714-2-8
Počet stran: 268
Velikost listu: 222x165
Vazba: Pevná, V8, celobarevná

CO VÁM VÝŽIVOVÍ PORADCI NEŘÍKAJÍ? (PROTOŽE TO NEVĚDÍ)

UKÁZKA KE STAŽENÍ ZDARMA

http://ulozto.cz/xk59pxnT/co-vam-vyzivovi-poradci-nerikaji-protoze-to-nevedi-free-pdf  

 

Co si myslíte o zázračných redukčních dietách, kouzelných prášcích na hubnutí nebo vibračních pásech? Nefungují? Správně!

Autoři Vám vysvětlí principy vyváženého stravování tak, abyste i vy dokázali pochopit celou problematiku rekompozice postavy. Dozvíte se, jak upravit svůj jídelníček s ohledem na své zaměstnání a případnou sportovní činnost. Budete schopni efektivně posoudit, který pohyb je Vám prospěšný a který je pouhou ztrátou času. Své názory podložili více než 250 klinickými studiemi, na které v textu odkazují.

Mimo jiné se můžete těšit na 30 chutných receptů a celou řadu tipů a rad jak zefektivni hubnutí i nabírání svalové hmoty, o kterých jste vůbec neměli tušení! Cílem této knihy je vzdělat čtenáře na úroveň vyšší, než má průměrný výživový poradce.

RECENZE:

1) Heureka

2) Moje Tělo - Moje Volba 

3) Naty gets fit

4) Blog by P. 

 

Obsah knihy – co vše v knize najdete?

  1. Jakým způsobem nás dlouhodobé sezení zabíjí a brání spalování tuku? (a jak se proti tomu bránit)
  2. Jak důležitý je spánek pro správné hubnutí, jaký má vliv na vaše hormony a jak zajistit to, aby byl váš spánek maximálně kvalitní?
  3. Proč je ve výživě takový chaos a jak se k tomu postavit jako obyčejný člověk?
  4. Jak na naše tělo působí stres, proč je důležité si umět občas udělat čas sama na sebe a proč zahodit přehnanou sebekritičnost za hlavu?
  5. Je kalorie opravdu jen kalorie? Termický efekt jednotlivých potravin, jejich působení na náš organismus a podobně.
  6. Jednoduché a užitečné shrnutí důležitých informací o tucích, bílkovinách, sacharidech a pitném režimu.
  7. Proč je glykemický index zastaralým a nepříliš spolehlivým ukazatelem?
  8. Opravdu tloustneme kvůli sacharidům? Co třeba inzulinová rezistence (a vysvětlení toho, co to je)
  9. Jak je to s cholesterolem, nasycenými & nenasycenými tuky a proč je důležité jíst více ryb kvůli omega 3 mastným kyselinám?
  10. Jak se bránit neustále snižujícímu se obsahu vitamínů a minerálů v potravinách?
  11. Fyzická aktivita ve vztahu s hubnutím – co (ne)dělat pro efektivní hubnutí?
  12. Jak na chutě během menstruace a jak jednou provždy porazit záchvatovité přejídání?
  13. Jak na efektivní hubnutí problematických partií?
  14. Jak bojovat proti celulitidě?
  15. Proč je detoxikace jeden velký podvod?
  16. Měli bychom pít mléko?
  17. Opravdu je válka proti lepku oprávněná? Nebo se jedná jen o nafouknutou bublinu?
  18. Stojí takzvané „superpotraviny“ za to?
  19. Co dalšího může způsobovat to, že se vám nedaří hubnout?

A mnoho dalšího… :-)

  

Detaily knihy:
Autoři: Pavel Walek, Josef Tóth
Rok vydání: 2015
ISBN: 978-80-901714-0-4
Počet stran: 268
Velikost listu: 222x165
Vazba: Pevná, V8

Akce - poštovné zdarma při koupi knihy! :) (Platí pouze pro ČR). V případě objednání na Slovensko a jiné evropské země vám bude poštovné doúčtováno. 

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole:
L Avatar autora Dostupnost 10.3.2022 20:08
Dobrý den, Chtěla bych se zeptat, zda bude komplet opět dostupný. Děkuji za odpověď Lenka M.
Odpovědět
F Avatar autora 11.3.2022 14:28
Dobrý den, tento komplet již bohužel skladem nebude.
BR Avatar autora 14.6.2020 20:38
Dobry den, Bude set opet dostupny ? Dekuji Rezacova
Odpovědět
F Avatar autora 15.6.2020 09:48
Dobrý den, komplet knížek bohužel v nejbližší době dostupný nebude.
J Avatar autora Dostupnost 1.10.2018 22:37
Dobrý den, prosím Vás, bude tento set knížek dostupný do Vánoc? Děkuji
Odpovědět
F Avatar autora 12.11.2018 07:05
Dobrý den, komplet by měl být opět skladem začátkem roku.
F Avatar autora 2.10.2018 07:20
Dobrý den, komplet knih by měl být do Vánoc skladem.
L Avatar autora Dostupnost zboží? 3.9.2018 10:56
Dobrý den měla bych zájem o koupi, kdy bude zboží dostupné?
Odpovědět
F Avatar autora 3.9.2018 11:00
Dobrý den, v tuto chvíli nemám žádné nové informace kdy bude komplet skladem.
M Avatar autora Dostupnost 17.7.2018 13:26
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda ještě bude komplet dostupný:)
Odpovědět
F Avatar autora 31.7.2018 07:09
Dobrý den, komplet určitě dostupný bude, ale v tuto chvíli Vám nedokáži říct přesný termín.
M Avatar autora Odpověď 17.7.2018 14:57
Mockrát děkuji za odpověď :) nevadí -počkám si:)
F Avatar autora 17.7.2018 13:30
Dobrý den, komplet určitě dostupný bude, ale v tuto chvíli Vám nedokáži říct přesný termín.
MM Avatar autora 31.5.2018 12:40
Dobrý den, měla bych zájem o koupi kompletu obou knih, nevíte kdy to bude možné.
Odpovědět
F Avatar autora 31.5.2018 12:55
Dobrý den, komplet knih bohužel v nejbližší době skladem nebude. Předpokládáme, že by se tak mohlo stát na přelomu srpna a září. S pozdravem Dobiášová
M Avatar autora Termín dodání: 10.4.2018 11:30
Dobrý den, knihu jsem právě zaplatila, ale nikde jsem se nedočetla termín dodání. Prosím o informaci kdy mohu balíček očekávat. Předem děkuji za odpověď.
Odpovědět
F Avatar autora 11.4.2018 08:06
Dobrý den, Váš balíček byl včera předán dopravci, knihy můžete očekávat dnes. S pozdravem Monika
M Avatar autora Zakoupení knihy: 9.4.2018 15:22
Dobrý den, mám zájem o koupi KOMPLETU knih, ale je momentálně nedostupný. Můžete mi poskytnout bližší informace, kdy jej budu moci objednat? Předem děkuji a přeji hezký den.
Odpovědět
F Avatar autora 9.4.2018 15:24
Dobrý den, komplety by se měly uvolnit v průběhu tohoto týdne.
PH Avatar autora e-book zdarma 4.1.2018 13:38
Dobrý den, v knize "Projezte se k novému tělu" jsem nikde nenašla návod na stažení e-booku "jak získat břicho snů". V knize je pouze uvedena adresa kde si mohu e-book stáhnout. Kde a jak si mohu e-book stáhnout? Děkuji Petra
Odpovědět
F Avatar autora 4.1.2018 15:29
Dobrý den, na uvedené adrese zadáte Váš email a ebook Vám přijde do mailu.
MB Avatar autora E-BOOK ZDARMA 2.1.2018 14:33
Dobrý den,nemohu nikde najít e-book zdarma "jak získat břicho snů"....koupila jsem si všechny 3 knihy a slíbený e-book ke stažení není....nebo dělám něco špatně? Děkuji za brzkou odpověď Markéta
Odpovědět
F Avatar autora 2.1.2018 14:58
Dobrý den, návod na stažení ebooku je hned na začátku knihy "Projezte se k novému tělu".
J Avatar autora Zmena v prvni knize 19.11.2017 07:04
Pisete, ze bude zmena v prvni knize. Kdy bude hotova? Muzu uz knihu zakoupit?
Odpovědět
F Avatar autora 20.11.2017 07:50
Dobrý den, knihu můžete zakoupit.
M Avatar autora komplet 13.5.2017 21:17
Dobrý den, na kdy se plánuje dotisk knih? Díky :)
Odpovědět
AJ Avatar autora Re: komplet 15.5.2017 07:27
Dobrý den, bohužel datum dotisku zatím není známo. V první knize se totiž budou dělat některé změny :). S pozdravem Adéla
S Avatar autora komplet 4.5.2017 15:17
Dobrý den, na kdy zhruba plánujete dotisk? Děkuju za odpověď.
Odpovědět
AJ Avatar autora Re: komplet 7.5.2017 11:56
Dobrý den, bohužel datum dotisku zatím není známo. S pozdravem Adéla
Avatar autora 3.5.2017 20:28
Kdy bude prosím balíček knih k dispozici? Děkuji za odpověď.
Odpovědět
AJ Avatar autora Re: 4.5.2017 07:17
Dobrý den, balíček v nejbližší době k dispozici nebude, první kniha je již téměř vyprodaná. Ale plánuje se dotik :). S pozdravem Adéla