Novinka Tip Doprava zdarma

Co vám výživoví poradci neříkají? (Protože to nevědí)

547
          (85)
  • 1 z 3

Očekávejte, že po přečtení této knihy budete mít o hubnutí a celkovém zdraví větší znalosti než průměrný český výživový poradce.

  • 449 Kč (–22 %)
  • Skladem
349 Kč
Kategorie: Ostatní
Hmotnost: 0.5 kg
 
 

Akce - poštovné zdarma při koupi knihy! :) (Platí pouze pro ČR). V případě objednání na Slovensko a jiné evropské země vám bude poštovné doúčtováno. 

UKÁZKA KE STAŽENÍ ZDARMA

http://ulozto.cz/xk59pxnT/co-vam-vyzivovi-poradci-nerikaji-protoze-to-nevedi-free-pdf  

 

Co si myslíte o zázračných redukčních dietách, kouzelných prášcích na hubnutí nebo vibračních pásech? Nefungují? Správně!

Autoři Vám vysvětlí principy vyváženého stravování tak, abyste i vy dokázali pochopit celou problematiku rekompozice postavy. Dozvíte se, jak upravit svůj jídelníček s ohledem na své zaměstnání a případnou sportovní činnost. Budete schopni efektivně posoudit, který pohyb je Vám prospěšný a který je pouhou ztrátou času. Své názory podložili více než 250 klinickými studiemi, na které v textu odkazují.

Mimo jiné se můžete těšit na 30 chutných receptů a celou řadu tipů a rad jak zefektivni hubnutí i nabírání svalové hmoty, o kterých ste vůbec neměli tušení! Cílem této knihy je vzdělat čtenáře na úroveň vyšší, než má průměrný výživový poradce.

RECENZE:

1) Heureka

2) Moje Tělo - Moje Volba 

3) Naty gets fit

4) Blog by P. 

 

Obsah knihy – co vše v knize najdete?

  1. Jakým způsobem nás dlouhodobé sezení zabíjí a brání spalování tuku? (a jak se proti tomu bránit)
  2. Jak důležitý je spánek pro správné hubnutí, jaký má vliv na vaše hormony a jak zajistit to, aby byl váš spánek maximálně kvalitní?
  3. Proč je ve výživě takový chaos a jak se k tomu postavit jako obyčejný člověk?
  4. Jak na naše tělo působí stres, proč je důležité si umět občas udělat čas sama na sebe a proč zahodit přehnanou sebekritičnost za hlavu?
  5. Je kalorie opravdu jen kalorie? Termický efekt jednotlivých potravin, jejich působení na náš organismus a podobně.
  6. Jednoduché a užitečné shrnutí důležitých informací o tucích, bílkovinách, sacharidech a pitném režimu.
  7. Proč je glykemický index zastaralým a nepříliš spolehlivým ukazatelem?
  8. Opravdu tloustneme kvůli sacharidům? Co třeba inzulinová rezistence (a vysvětlení toho, co to je)
  9. Jak je to s cholesterolem, nasycenými & nenasycenými tuky a proč je důležité jíst více ryb kvůli omega 3 mastným kyselinám?
  10. Jak se bránit neustále snižujícímu se obsahu vitamínů a minerálů v potravinách?
  11. Fyzická aktivita ve vztahu s hubnutím – co (ne)dělat pro efektivní hubnutí?
  12. Jak na chutě během menstruace a jak jednou provždy porazit záchvatovité přejídání?
  13. Jak na efektivní hubnutí problematických partií?
  14. Jak bojovat proti celulitidě?
  15. Proč je detoxikace jeden velký podvod?
  16. Měli bychom pít mléko?
  17. Opravdu je válka proti lepku oprávněná? Nebo se jedná jen o nafouknutou bublinu?
  18. Stojí takzvané „superpotraviny“ za to?
  19. Co dalšího může způsobovat to, že se vám nedaří hubnout?

A mnoho dalšího… :-)

  

Detaily knihy:
Autoři: Pavel Walek, Josef Tóth
Rok vydání: 2015
ISBN: 978-80-901714-0-4
Počet stran: 268
Velikost listu: 222x165
Vazba: Pevná, V8

  • Odpovědět II.Vydání
    15.9.2016 14:07 | Alexa
    Dobrý den, prosím jaký je rozdíl mezi knihou co vyšla teď a knihou co vyšla už dřív? Jsou úplně stejné? Děkuji

    • Odpovědět Re: II.Vydání
      15.9.2016 14:10 | Adéla Jurková
      Dobrý den, kniha je totožná, jedná se o dotisk, opraveny jsou pouze tiskové chyby :). S pozdravem Adéla

  • Odpovědět Příspěvek uživatele
    8.9.2016 06:14 | Petra
    Dobrý den, kdy budete mít dostupnou knihu v eshopu? Děkuji :)

    • Odpovědět Re:
      8.9.2016 08:10 | Adéla Jurková
      Dobrý den, kniha by měla být skladem v průběhu září, bohužel tiskárna se zpožďuje s tiskem. S pozdravem Adéla

  • Odpovědět Příspěvek uživatele
    21.8.2016 18:06 | Jana
    Dobrý den, kdy bude prosím kniha opět dostupná zde v eshopu? :) děkuji

    • Odpovědět Re:
      22.8.2016 07:58 | Adéla Jurková
      Dobrý den, skladem by měla být na konci sprna/začátku září. S pozdravem Adéla

  • Odpovědět Příspěvek uživatele
    16.6.2016 14:20 | Anička
    Knížka je úžasná.. za mě velké DÍKY autorům. Hodně věcí jsem díky ní pochopila. :) Určitě doporučuji všem, kteří si nevědí rady v oblasti třeba toho, proč nehubnou, ač všechno dělají podle pravidel.. :D

  • Odpovědět Příspěvek uživatele
    26.4.2016 10:30 | Iveta
    Knížka je fakt skvělá. Některé věci mi krásně objasnila. Za mě naprostá spokojenost.

  • Odpovědět Příspěvek uživatele
    13.1.2016 19:49
    Skvělá kniha, doporučuji :) ! Krásně mi dovysvětlila věci, které jsem ještě neměla vychytané a zároveň doplnila informace , které mi ještě scházely. Moc díky ;)

  • Odpovědět Super
    12.1.2016 21:06 | Natálie
    Knížka je zajímavá a hezky napsaná, čtivá. Přečetla jsem jí hned za dva dny, teď ji čtu znova a ještě si jí párkrát přečtu, abych nevyšla ze cviku :-))

Přidat komentář